Défi des 100 jours fin de saison 6 en route vers la saison 7

grace bailhache defi saison sixChers lecteurs, à la demande des plus anciens d’entre vous, je termine le mois de février avec un sujet hors marketing, dans la veine du développement personnel à caractère professionnel : Le défi des 100 jours. A l’attention des nouveaux arrivants sur le blog, le défi des 100 jours est un programme qui propose de transformer sa vie en 100 jours. Initié par Lilou Macé et quelques co-créatrices américaines, ce défi peut-être suivi en ligne sur un site dédié, soit et c’est une nouveauté avec l’aide d’un cahier d’exercices ou encore à votre convenance. La grande question à laquelle ce challenge propose de réponse est : que se passerait-il si vous donniez et attiriez le meilleur de vous même pendant 100 jours, tout en partageant vos progrès ?

Pour la petite histoire, j’ai commencé le défi des 100 jours un vendredi 13 décembre 2013, j’ai partagé l’expérience de mes trois premières saisons sur le site dédié, ici sur le blog à travers des articles et des vidéos récapitulatives. Si pour des raisons personnelles j’avais déjà commencé à me challenger pour sortir de ma zone de confort quelques mois auparavant avec des résultats intéressants, c’est grâce à ce programme que j’ai fais un bond en avant considérable puisqu’il il m’a permis d’adopter de nouveaux rituels, de les modifier au fil des saisons pour atteindre mes objectifs.

grace bailhache defi saison sept Au fil des saisons, certains d’entre vous se sont également lancés dans cette aventure sur le site, d’autres ont opté pour des challenges plus courts et hors ligne, et d’autres enfin ont préféré se regrouper avec des amis pour se lancer des défis communs. Faute de temps, je n’ai pas partagé sur la toile mes saisons 4, 5 et 6, en revanche les plus intéressés d’entre vous ont été tenus au courant de mes tribulations, et à force d’échanges et fort de vos demandes pour faire un challenge accompagné, j’ai cédé à la pression (SouRIRES), surtout parce que les personnes motivées ont proposé de participer aux frais logistiques d’une telle expérience. Donc, je suis un peu anxieuse parce que c’est une sacré responsabilité tout de même, et très heureuse de tenter une nouvelle formule en compagnie de personnes qui me suivent depuis longtemps. Je vous encourage vivement à essayer ne fusse qu’une fois le défi des 100 jours de Lilou Macé qui propose sur sa chaine d’un nombre conséquent de vidéos inspirantes.

L’avantage d’avoir 6 saisons derrière soi, c’est que l’expérience aidant, j’ai pu faire le tri dans mon fonctionnement et que dorénavant les jours gris se font de plus en plus rares, et lorsqu’ils surviennent (car évidemment je ne suis pas devenu Oui Oui au pays des bisounours ) les moments de tristesse, de colère ou de ruminations ne durent plus. Pour y parvenir, il m’a fallu me faire violence et adopter deux leitmotiv supplémentaires en plus de mon habituel « Carpe Diem ». Je me suis donc appuyée en permanence sur ces deux pensées « Tu ne peux continuer à penser la même chose, agir de la même manière, rester dans le même environnement et espérer des résultats différents » et  « sois le changement que tu souhaites obtenir« .

bailhache defi challenge visionPour tirer avantage d’une aventure comme celle du défi des 100 jours, il faut accepter l’idée que ce n’est pas une course de fond, il s’agit d’un marathon, que ce n’est pas un concours plutôt un apprentissage, qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises pratiques seulement des façons de faire différentes et qui vous conviennent.  Au fil des saisons, j’ai troqué certains rituels pour d’autres plus adaptés aux nouveaux objectifs. Si je conserve dans mes 4 indispensables : le tableau de vision, le journal de gratitude, la méditation et la visualisation, je ne les considère pas comme des panacées qui conviendraient à tous indistinctement. Le temps aidant j’ai aussi ajouté à mes rituels : les petits pas, les bravos, le moins pour le plus, un à la fois et finir avant d’enchainer autant vous dire que je me suis parfois arrachée les cheveux pour mettre à exécution certaines ces habitudes au quotidien et au final comme le dit si bien l’adage, il n’y a que le premier pas qui coûte, au deuxième, on est déjà moins fébrile. Pour la saison 6, j’ai expérimenté de nouveaux rituels à grand renfort de textos, de mails et de supports vocaux que je programmais afin de me les envoyer à des moments clés et importants. Cela avait l’air un peu schizophrénique au départ et à l’arrivée, les résultats ont été tels que cela  me motive encore plus pour la nouvelle saison à venir. .

grace bailhache saison sept a fond ballonsDepuis la saison 4, je me suis fixée une sorte de thème général que j’affiche sur mon tableau de vision et pour la saison 7 qui va courir du 15 mars au 23 juin 2016 c’est « A fond les ballons ». Je pense que c’est au bout de la troisième saison, que j’ai adopté la pratique de prendre un peu de temps entre chaque saison pour faire un bilan, en général, je prends une semaine pour le faire, et je m’octroie une semaine supplémentaire pour définir ce que sera la saison à venir. D’où les quinze jours qui séparent, la saison que je viens de terminer, de la suivante.  Pour conclure, je propose aux personnes intéressées de se pré-inscrire ici*. La qualité m’important plus que la quantité, et puisque j’interagirais avec chacun individuellement en fonction de ses objectifs, j’arrêterais la liste des participants le 8 mars 2016.

Je ne serais pas plus longue, d’autant que je vous retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle publication comme vous les affectionnez, mais chut…je n’en dirais pas plus. En attendant, faites comme chez vous, et dites moi si vous vous lancez de temps à autre des challenges personnels ou professionnels, si vous avez des rituels à recommander ou toutes autres observations que vous jugerez utiles.

Bon week-end et au plaisir d’échanger avec vous dans les commentaires

*mise à jour le 14/03/2016 : la page créée pour l’occasion a été désactivée comme prévue, merci à tous et navrée de n’avoir pu accepter tout le monde…

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Au sujet de Grace bailhache

Hello, c'est Grace. Sur ce blog, je partage désormais à l'attention des associations, solopreneurs et travailleurs indépendants, des conseils, astuces, analyses, sur le marketing, la communication pour démystifier certaines pratiques de grandes entreprises afin qu'ils puissent les adapter à leurs niveaux et moyens.

140 commentaires:

  1. Moi je fais du défi de 30 jours comme tu sais, c’est super dur les premiers jours, je n’ai pas vraiment de rituels comme toi, j’ai suivi ton conseil de suivre un objectif par moi et d’avoir un horaire régulier pour certains trucs et puis aussi écrire les résultats et me féliciter. J’ai fais une pause en février et moi je commence le 1 mars. Bonne chance à à tous et toutes !

  2. quand on te lit on se dit que c’est facile et puis après çà foire, je crois pas que çà marche pour tout le monde, mais je suis sure que tu y sera à fond. Bon week end Grace

  3. Je te félicite Sis, 7 saison quand même, rien que pour tout ce que tu as fais pour la femme africaine, je suis convaincue que çà valait la peine ton histoire de vidéo. Être motivée et être régulière ce sont mes rituels et ce que j’applique dans mon foyer.
    Sinon ta beauté en nappy c’est quelque chose, tes cheveux ont déjà poussé comme çà ?

    Qui se sent morveux…

    1. Merci pour les félicitations et les compliments esthétiques, cela fait toujours plaisir. Nous sommes d’accord pour ce qui concerne les rituels. En revanche, la photo date de juillet donc non, ma touffe est largement plus réduite, et, cela m’arrange en hiver ! SouRIRES !

  4. L’Avant-Après parle de lui même. Votre étonnante transformation me procure une satisfaction quasi filiale. Foncez jeune fille !

    J.L

    1. Je ne peux répondre à ta place Charlotte, et, dieu sait que je te comprends. Je te souhaite d’avoir ce « déclic » qui pousse à dire STOP maintenant je veux autre chose donc je vais faire autrement.

  5. En affaires on a tous des bons coups et des mauvais mais c’est la somme de nos habitudes fait notre réussite ou notre échec. La nouvelle génération de commerciaux me désespère parce qu’ils ont des tas de certitude, ils délèguent leur cerveaux à Google et à leur Iphone. C’est l’enfer pour leur mettre dans le crane que les rituels garantissent d’occuper efficacement une partie du temps de la journée et rapproche des objectifs à atteindre. J’update mes pratiques managériales depuis janvier, ce serait un sacré challenge d’être sous tes ordres. J’y réfléchis encore.

    1. Oooo cher Philippe, comment pourrais tu être aux ordres de quiconque toi le roi de la jungle ? SMILES !

      Rassures toi tes bijoux de famille resteront intacts parce que d’une part il s’agit d’un accompagnement tout ce qu’il y’a de plus basique, nous marchons côte à côte et d’autre part, je n’ai aucun besoin d’asseoir une quelconque autorité. CQFD…

      A toi de voir !

  6. Tu es la personne qu’il me faut, j’ai passé ma soirée à regarder toutes tes vidéos de défi, je sais que tu vas me donner des précieux conseils pour réussir mon défi et aller jusqu’au bout.

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